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Heilbutt aus der Heißluftfritteuse
Klaus Weber

Heilbutt aus der Heißluftfritteuse

Heilbutt aus der Heißluftfritteuse ist eine schnelle und einfache Zubereitung, die für einen knusprigen Biss und zartes Inneres sorgt. Perfekt für den Alltag und dazu noch gesund!
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 12 Minuten
Gesamtzeit 22 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Main
Küche: German
Kalorien: 150

Zutaten
  

Zutaten
  • 500 g Heilbutt-Filets
  • 2 TL Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer
  • Zitronensaft
  • Kräuter oder Gewürze nach Geschmack
  • Maisstärke (optional)

Kochutensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Schüssel

Method
 

  1. Zuerst tupfst du die Filets trocken, damit die Oberfläche wirklich knusprig wird. Dann würze sie mit Salz, Pfeffer und eventuell Paprikapulver und marinier sie mit einem Tropfen Zitronensaft. Lege die Filets in den Korb des Airfryers, sodass sie sich nicht überlappen.
    Starte den Garprozess und halte dich an die Zeiten: Vorheizen ist hilfreich, dann 8–12 Minuten bei 180 °C.
    Überwache gegen Ende die Kerntemperatur von ca. 60 °C und lasse den Fisch kurz ruhen. Mit einem frischen Spritzer Zitronensaft servieren und genießen.

Notizen

Ein kurzes Vorheizen ist sinnvoll. Wenn du für die ganze Familie kochst, überfülle den Korb nicht. Trockentupfen vor dem Würzen ist wichtig für die Knusprigkeit der Kruste.